Iniciaste sesión como:
filler@godaddy.com
Iniciaste sesión como:
filler@godaddy.com
Si deseas mejorar tu salud a la vez que pierde unas libritas, esta dieta del 5x5 te podría funcionar. Se trata de un régimen que creo el doctor Ludwig Johnson. El doctor Johnson considera que todas las personas tenemos parásitos y muchos de ellos son los causantes de las enfermedades que sufrimos y hasta de la fatiga, la depresión y los ataques de pánico. Lo primero que sugiere es limpiar nuestro organismo y para ello toma como aliada a la zanahora. A base de jugos de zanahoria, por 5 días, y evitando ciertos alimentos se realiza este detox. .Recuerda compartir el reto con los hashtags #INDIAFITNESS #RETOINDIAFITNESS y Reta una amiga.
si sufres de fatiga, de artritis, de dolor, de inflamación abdominal o fibromialgia, diabetes, hipertension, depresión, ataques de pánico y dermatitis, así como de enfermedades autoinmunes., Tienes Sobrepeso, Si la respuesta es sí, requieren limpiar su intestino y para hacerlo deben de realizar el 5x5.
Se beben 5 vasos de jugos de zanahoria (8 onzas por vaso) repartidos a lo largo del día o se pueden tomar todos a la vez, el objetivo es que se beban 40 onzas en total cada día por 5 días consecutivos.
Tres días antes de comenzar el 5x5, que significa beber 5 vasos de jugo de zanahoria al día, se tienen que evitar ciertos alimentos como: No Ingerir granos, pan no está permitido. No Lacteos, No semillas, No leguminosas ( frijoles, nueces), No azucar, No Cereales (maíz, sorgo, mijo, trigo, arroz, cebada, avena, teff y quinoa.) No jugos procesados. Durante el 5x5 esos alimentos siguen siendo prohibidos.
Esta Insignia te destaca como miembro exclusivo del Reto 5x5 Detox Descarga el Archivo y coloca tu nombre en el recuadro blanco, imprimelo y usalo.
NOTA: Debes seguir el plan de nutricion con disciplina.
Los primeros 3 dias inicias con el plan de nutricion. Al cuarto dia Inicias con el Jugo de zanahoria mas la nutricion
Este paso es importante para registrar tu proceso, Haz un seguimiento de tu peso aquí en estos días:
(Recuerde pesar a primera hora de la mañana después de usar el
baño pero antes de comer.)
También quiero que tomes foto semana a semana para comparar
Frente, espalda y de lado
El calendario funciona de la siguiente manera. Dividimos el trabajo en
Hiit ( Ejercicos de alta intensidad)
Cardio ( Ejercicios Aerobicos).
Las clases de cardio son en vivo por facebook y youtube.
NOTA: SI VAS A REALIZAR LOS EJERCICIOS DEL CALENDARIO JUNTOS PORQUE SE TE DIFICULTA SEPARAR LAS RUTINAS POR TIEMPO, PRIMERO DEBES HACER Hiit Y LUEGO EL CARDIO PORQUE LOS NIVELES DE GLUCOGENO BAJAN Y DE ESTA FORMA AL HACER CARDIO UTILIZARAS LAS RESERVAS DE GRASA COMO ENERGIA
Esta página web utiliza cookies. Al seguir utilizando esta página, aceptas nuestro uso de cookies.
Con el fin de evitar la propagacion de COVID-19 No aceptamos cambios ni devoluciones en la mercancia